おすすめの青汁ランキング!毎日飲んで健康に

健康的な毎日を過ごすために「青汁を飲もう」と思っても、数ある青汁の中から自分に合ったもの、本当に良いものを見つけるのってなかなか難しいですよね。

そこで今回は、自信を持っておすすめできる青汁5つをランキングでご紹介していきます!

どの青汁にしようか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

おすすめの青汁ランキング!本当に良い青汁はコレ

それでは早速、おすすめの青汁ランキングを見ていきましょう!

気になる青汁があるかチェックしてみてくださいね。

【第1位】大正ヘルスマネージ大麦若葉青汁<キトサン>(大正製薬)

内容量 30袋(30杯分)
価格 980円(初回限定)
配合成分 大麦若葉末、還元麦芽糖、抹茶、キトサン(カニ由来)など

1位は、コレステロールが高めの方におすすめの『大正ヘルスマネージ大麦若葉青汁<キトサン>』です。

この青汁には、野菜不足の改善をサポートしてくれる大麦若葉だけでなく、コレステロール値を下げる効果が期待できるキトサンが配合されています。

また、抹茶が配合されているので飲みやすく、毎日続けやすいのも魅力のひとつです!

コレステロール対策をしたい方は、ぜひ一度試してみてくださいね♪

【第2位】ヘルスマネージ乳酸菌青汁(大正製薬)

内容量 30袋(30杯分)
価格 980円(初回限定)
配合成分 大麦若葉、ポリデキストロロース、難消化性デキストリン、還元麦芽糖、抹茶、ゴボウ末、乳酸菌末、ビフィズス菌末など

2位は、厳選された3種類の乳酸菌が配合されている『ヘルスマネージ乳酸菌青汁』です。

この青汁には、ヨーグルト約20個分の乳酸菌が配合されており、その数なんと1杯で200億個!

そのおかげで腸内環境がしっかり整えられるので、便秘に悩んでいる方も朝からスッキリすること間違いなしですよ♪

1位の青汁と同様に抹茶が配合されているので、毎日おいしく続けることができますよ!

【第3位】ふるさと青汁(マイケア)

内容量 30包(1日1~3包目安)
価格 3,420円
配合成分 明日葉茎粉末、難消化性デキストリン、直鎖オリゴ糖、明日葉根末、大麦若葉など

3位は、明日葉を根っこまで使用している『ふるさと青汁』です。

この青汁に配合されている明日葉は、農薬などを一切使わない自然農法で育てられており、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールを豊富に含んでいます。

そんな明日葉が葉っぱから根っこまで贅沢に使用されているので、毎日飲むことで野菜不足や健康維持をしっかりサポート!

むくみや便秘の改善にも効果的なので、お困りの方はぜひ試してみてくださいね♪

【第4位】リッチグリーン(日本薬品開発株式会社)

内容量 30スティック(約1ヵ月分)
価格 1,990円(初回限定)
配合成分 大麦若葉、デキストリン

4位は、生絞りが特徴の『リッチグリーン』です。

この青汁は、野菜不足はもちろん酵素不足を補うために、一度も加熱処理をしない独自の製法で「生の青汁」を実現させました。

生きたまま酵素を摂取できる珍しい青汁なので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪

体の中から美しく健康になれること間違いなしですよ!

【第5位】すっきりフルーツ青汁(FABIUS)

内容量 30包(約1ヵ月分)
価格 630円(初回限定)
配合成分 大麦若葉、明日葉、クマザサ、デキストリン、マンゴー果汁パウダー、抹茶、乳酸菌、プラセンタなど

5位は、ダイエットや美容にも効果的な『すっきりフルーツ青汁』です。

この青汁には、80種類の酵素が配合されているため、代謝を高め痩せやすい身体を作り上げてくれます。

さらに、腸内環境を整える乳酸菌や女性に嬉しい美容成分も配合されているので、健康だけでなくキレイを維持したい方におすすめです!

フルーツ味で飲みやすいので、青汁の味が苦手な方でも毎日続けられますよ♪

知っておくべき青汁の効果!

「健康のために」と青汁を飲んでいる方も多いと思いますが、具体的にどんな効果が期待できるのか知っていますか?

ここでは、青汁の気になる効果についてお話していくので、これから青汁を飲みはじめようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

便秘解消で毎日スッキリ!

青汁には、多くの食物繊維が含まれているため腸の動きを活発にしてくれる効果が期待できるんです!

そのため、便秘でお困りの方は青汁を毎日飲み続けることで、便通が良くなるかもしれませんよ♪

また、腸内環境を整える乳酸菌が配合されている青汁もあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

ただし、飲んだ方全員に効果があるとは限りませんので、注意しておきましょう。

血液サラサラ!毎日飲んで体の中から健康に

現代人の多くは、野菜不足などが原因で血液がドロドロになっています。

実際に、高血圧など体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか?

しかし、青汁を飲むことで野菜不足を補うことができるため、脂質や糖質の吸収が抑えられるのです!

ですから、日常生活で野菜をあまり食べない方は、青汁を試してみるといいかもしれませんよ。

女性に嬉しいダイエット・美肌効果!

青汁には、酵素・ビタミン・ミネラルなどがたっぷり含まれているため、肌荒れの改善など美容への効果も期待できます。

また、酵素は代謝を高めてくれるので、痩せやすい身体を作り上げてくれるのも嬉しいポイントですよね!

食事を抜いたり食べる量を減らすのではなく、青汁を飲んで総カロリーを抑えながらダイエットすると、健康的に痩せることができるのでおすすめですよ♪

参考:遠藤仁郎博士

京都帝国大学医学部卒業。講師、教授を経て倉敷中央病院院長。退職後、名誉院長になる。

生前、青汁の普及に情熱を燃やし全国に青汁ブームを巻き起こした。

失敗しない青汁の選び方!

ここまで、おすすめの青汁や効果についてお話してきましたが、気になる青汁はありましたか?

「早速買ってみよう!」と思っている方はちょっと待ってください!

気になったものを購入するのは当然のことなのですが、「失敗した…」と後悔しないためにも、自分に合ったものを選ぶことも大切です。

そこで最後は、失敗しないための選び方をご紹介していきます!

購入を検討している方は、自分にあっているか確認してみてくださいね。

配合成分に注目

まず、青汁を選ぶ際は配合成分に注目してみてください。

例えば、便秘を解消させたい場合、乳酸菌が配合されているものを選んだほうがより効果的ですよね。

他にも、ダイエットに効果的な青汁が欲しい場合は、良質な酵素を摂取できるものや酵素の種類が豊富なものが適しています。

このように青汁によって配合されている成分が異なるので、購入前に確認しておくようにしましょう!

続けやすい価格のものを選ぶ

青汁で健康を維持するのなら継続することが大切です。

そこで重視したいのが、続けやすい価格かどうか。

効果がありそうだからと言って、高いものを選んでも継続することができなかったら意味がありませんよね。

ですから、青汁を選ぶ際は自分で無理なく続けられる価格のものを選ぶようにしてくださいね!

まとめ

現在、日本人の野菜不足は深刻な問題となっています。

そんな野菜不足を解消して健康的な毎日を過ごすためにも、1日1杯青汁を飲んでみてはいかがでしょうか?

配合成分によって健康・美容・ダイエットなど、期待できる効果も変わってくるので、ご紹介したおすすめの青汁を参考に、ぜひ自分に合うものを見つけてみてくださいね!